如何健康怀孕

1、做好心理准备。在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

3、做好全民营养准备。怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸，这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，不推荐药补，有胃口就尽量食补。可多吃水果，多吃蔬菜。

5、怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡戒烟另外注意不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。