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做好户外运动
时间:2026-02-17 04:08:17
1、饮水适当,不口渴。
2、挑选并穿好合适运动服:大小、松紧、厚薄适当。
3、挑选并穿好合适运动鞋:鞋底不可太软,大小合适,透气性好,系紧鞋带。
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