1、在爬山快要接近高出的地方适当的放慢自己的速度。海拔到2500的时候人类往往需要两天以上的时间来适应这个海拔,一天跨越高度建议不要超过这个距离。

3、去医院寻找医生,告诉医生你需要爬升多少米的海拔。医生会给你开相关的抗高原反应的药物。

5、不要喝酒多喝水。酒对身体有抑制作用,会导致身体脱水。而多喝水有利于身体保持良好状态,更能适应新环境的考验。

1、在爬山快要接近高出的地方适当的放慢自己的速度。海拔到2500的时候人类往往需要两天以上的时间来适应这个海拔,一天跨越高度建议不要超过这个距离。
3、去医院寻找医生,告诉医生你需要爬升多少米的海拔。医生会给你开相关的抗高原反应的药物。
5、不要喝酒多喝水。酒对身体有抑制作用,会导致身体脱水。而多喝水有利于身体保持良好状态,更能适应新环境的考验。