女人经常吃核桃的好处有哪些

1、益心脏，核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸。

3、吃核桃补士候眨塄大脑，可将核桃仁加冰糖，捣成核桃泥，密藏在瓷罐内，每次取两勺，用开水冲喝，冲时盅盅有一层白色液体浮起，这就是核桃奶，美味可口。

5、还能抗衰老，核桃仁中所含维生素e可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿国”之称。