腰椎滑脱的锻炼方法

1、平时尽量注意：1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

4、、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。