1、 自信和自尊：坚定自信，相信自己的价值和能力，不被他人的优越感影响。
2、 尊重他人：尊重他人是一种基本的人际交往准则。不论对方是否表现出优越感，都要以礼貌和尊重待人。
3、 对话沟通：如果您感到被上海人或其他人地区的优越感冒犯或影响，可以选择与对方进行沟通，表达自己的感受和想法。
4、 理性思考：理性思考问题，不要过度情绪化或做出冲动的反应。了解背后的原因和动机，避免走向消极的情绪循环。
5、 推广地区文化：了解和推广自己地区的文化和特色，增加他人对该地区的了解和认知。
6、 互相学习：可以从优越感中学习到对方的优点和长处，并取长补短，实现互利共赢。
7、 拒绝歧视和偏见：不要将地区归类为优越或劣势，尊重和包容不同地区的文化和人群。
8、 寻求支持：如果感觉受到优越感的压力较大，可以寻求支持和帮助，比如向亲友、老师或心理咨询师倾诉。