如何才能停止焦虑开始新生活

1、面对事情，要尽量公正客观的去看。俗话说“当局者迷”，很多时候，我们抑郁，苦恼，狂躁是因为没有看清楚事情的本质。或则说将自己的主观意识带到其中。如果小编自己遇到了困难，首先就假设自己是局外人，好好冷静下来，再做判断。

3、无法克制情绪的时候，要学会转移注意力。可以让自己忙起来，这样就没空焦虑啦。男孩子可以选择跑步打球等运动，女孩子可以去逛逛街，一开始这么做可能很难，但是当你真正忙碌起来后，你会发现，你的焦虑情绪越来越少了！

5、始终乐观面对生活。决不放弃。“生命吻我以痛，我却报之以歌，”只有始终相信自己，热爱的生活的人，才能活的精彩。对于负面情绪，我们最大的敌人就是自己。因此在生活中要学会感恩，始终乐观。