1、第一步,首先打开看见冥想软件,再点击下方的冥想
2、第二步,之后点击高效工作计划
3、第三步,然后先点击专注呼吸,培养定力,再点击下方的立即播放
4、第四步,最后点击播放键,即可播放专注呼吸,培养定力冥想音频