最近便秘怎么办那么对于严重便秘怎么调理

1、调节情绪，便秘病史长，往往试用了多种方法治疗，病人心浮气躁，对治疗丧失了信心，治疗上往往半途而废，便秘患者应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持一定可以治愈便秘的。

2、对于现在是上班族，便秘就更加普遍了，其实便秘了应养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定，大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。

3、排便与饮食关系最为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。治疗便秘选活肠素二代升级版。