免疫力也就是我们俗称的身体抵抗力，它可以帮助我们防御疾病的入侵。为了有效加强免疫力，大家可以从日常饮食方面入手。下面就为大家介绍提高免疫力吃什么
提高免疫力吃什么好
1、菠菜菠菜除含有富含的铁元素外，还有一部分的叶酸存在。叶酸能够有效的预防精神疾病的出现，对自身免疫力的提高具有积极的帮助作用
3、香蕉香蕉含有一种生物碱的物质，具有兴奋增强心肌张力的功效。其次香蕉还含有色氨酸以及多种维生素，能够进一步协助脑部产生更多血清素，起到有效增强免疫力的作用
5、番茄番茄中含有多种抗氧化强效因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，补充这些营养元素可以帮助提高免疫力，修补细癌赜清受损的细胞，保护细胞不受损害。实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强
