1、红糖，性温，有温暖子宫的功效，在日长生活中坚持每天喝红糖水可以预防经期疼痛。月经量少，喝一杯 红糖水能令行经顺畅。
2、大枣，有活血的功效，每天早上3棵大枣，能使气色红润。对于经常会停经的美眉来说可谓良丹妙药。但是，一些经量正常又痛经的美眉就不能使用此法了，会造成经量过多。
3、益母草，像它的名字一样，是治疗痛经的良药。用益母草煮鸡蛋，最为补。益母草煎汤服用能治痛经。在学校的妹子可以考虑把益母草剁碎，当成茶一样泡着喝，每天坚持。到了经期那天，行经就没有任何痛感了。
4、最后，当然是经期不要剧烈运动，不吃昀鲮矬监辣，不喝冷，穿暖洗暖，讲卫生等广为人知的守则了。同时也是最重要的，如果美眉们老是管不住自己，终究会让经痛左右相随。所以，一定要学会爱护自己，做一个健康的女子。