1、热身:任何运动之前都应先热身,热身可以拉开韧带,提高身体兴奋度,这样不但可以防止受伤,还可以保持良好状态。打篮球的强度是缓缓上升的,所以赛前热身很重要。


4、练习投篮:打篮球本质就是投篮游戏,没有把篮球投中框内,其他动作再帅气也是无效的,所以练习投篮的命中率和技巧很重要,每天可以制定一个目标,投中一定数量的误徼翦级篮球,然后不断增加,坚持下去,你的投篮命率将大大提高。


1、热身:任何运动之前都应先热身,热身可以拉开韧带,提高身体兴奋度,这样不但可以防止受伤,还可以保持良好状态。打篮球的强度是缓缓上升的,所以赛前热身很重要。
4、练习投篮:打篮球本质就是投篮游戏,没有把篮球投中框内,其他动作再帅气也是无效的,所以练习投篮的命中率和技巧很重要,每天可以制定一个目标,投中一定数量的误徼翦级篮球,然后不断增加,坚持下去,你的投篮命率将大大提高。