1、随着生活水平的不断提高，越来越多的人们开始注重养生！
2、小米入脾经，可以清热、消渴、养胃，含有丰富的碳水化合物，脂肪、蛋白质等。小米可以保护脾胃，煮粥食用易于消化；
3、大枣可以健脾益气、补益气血，促进血液循环，缓解精神压力帮助睡眠等，有助于提高人体的免疫力，并且可以抑制癌细胞；
4、枸杞如肾经，可以生津止渴、润肺止咳、补充肾阴，可以抗衰老、抗疲劳、养肝明目等；
5、所以，将此三种煮粥，对身体可以有很好的补益效果！
1、随着生活水平的不断提高，越来越多的人们开始注重养生！
2、小米入脾经，可以清热、消渴、养胃，含有丰富的碳水化合物，脂肪、蛋白质等。小米可以保护脾胃，煮粥食用易于消化；
3、大枣可以健脾益气、补益气血，促进血液循环，缓解精神压力帮助睡眠等，有助于提高人体的免疫力，并且可以抑制癌细胞；
4、枸杞如肾经，可以生津止渴、润肺止咳、补充肾阴，可以抗衰老、抗疲劳、养肝明目等；
5、所以，将此三种煮粥，对身体可以有很好的补益效果！