1、什么是肾阳虚肾阳虚是肾脏阳气衰竭的症状，有多种原因引起，让我们从下图中看看肾阳虚的表现
2、如何从饮食上改善和预防肾阳虚肾阳虚可以多吃韭菜、狗肉、泥鳅、羊肉等，这些食物都是温阳补肾的
3、中医经典的温阳补肾良方：当归生姜羊肉汤原料：羊肉 500克、生姜30克，当归20个、黄酒1汤劐厘擞瘦匙方法：将羊肉洗净切块放入冷水砂锅中，用大火将锅烧开，在倒入生姜、当归和黄酒，锅开后改用小小火慢慢炖，1个小时后再放点盐就可
4、另外通过按摩或者艾灸涌泉穴也是可以达到事半功倍的效果哦具体方法：每晚热水足浴后，用左手按摩右足心的涌泉穴200次，然后用右手按摩左足心的涌泉穴200次
