1，平时根据个人体质，有的人不宜吃冰冻饮料或其他冰冻的东西，经痛发冷出汗通常都是因为子宫内寒，血液不流畅而引起，有的人不宜吃辣的东西，具体要询问医生，对自己的体质有所观察和了解。
2，大姨妈来之前，不妨提前一周吃点乌鸡白凤丸，或按照医生指点吃止痛药，中药调理等
3，大姨妈来了的时候，拿个有盖的塑料瓶装一瓶温开水，放在肚子部位捂住，可加快血液流畅，缓解疼痛
4，月经期间尽量多喝热的汤或粥，月经期间不宜吃辣吃重口味的东西，容易长痘痘
5，不宜剧烈运动
6，不宜吹空调
7，经痛期间如若无力发软，最好去打点葡萄糖
8，临时打止痛针是起不到长远效果的，必须要注意生活饮食，作息规律，按常吃早餐。经痛与日常心态，内分泌失调，压力过大···也会导致经痛，各个方面很微妙的原因，不同人的起因有所不同。有的人经痛很厉害，打滚，出冷汗，脸色发青，全身无力。不想再次经痛，从健康的生活一点一滴做起。
