肠胃不好，脾胃不适，吃喝不香怎么办

1、在煮粥容器中（锅，电饭煲等）放入适量水，可以多放点，切勿少放，大火烧水。

2、待水开之后，加入小米，搅拌均匀，盖盖子时不要盖严，防止溢出，火候不变，两分钟后加入枸杞子和红枣，改为中火熬制

3、待熬制的差不多了，改为小火，慢慢熬，直到粥变稠（个人感觉）

4、关掉火，将盖子盖严（我个人喜欢在这个步骤放一两滴香油，你也可以噢），焖三五分钟

5、打开盖子，是不是感觉粥比原来更稠更香了呢？