做KEEP可以减肥吗健身可以给我带来什么

1、首先，当然是下载keep APP啦。

2、建议大家定制课程表~ KEEP会根据你是要减脂增肌还是修身 还有难度给你定制一个课程表，不会很长，一般是1-2周，每天就30分钟左右，还有贴心的休息日。像我就是定制的减脂课程表~~