怎么样让小腿变瘦

1、【摆动法】平躺在床上，抬起左腿，弯曲以90度为宜，让小腿肚的肉自然下垂，一种很放松的状态，然后用你的右手轻捏住下垂的小腿肚来回的摆动，然后再换右腿左手！

3、【推拿法】坐在垫子上，双手放在小腿的两侧，用力的向下推动，然后再向上推动，来回五六十次，一天做三个回合即可！

5、【运动法】找点自己空闲的时间，在楼下或者公园里，竞走或者慢跑，有点累的时候就揉一下小腿，也是需要长期的坚持，不仅可以瘦小腿，还能达到全身减肥的效果哦！