睡觉老做梦怎么办

1、 睡觉前，避免看太多电影。 在休息睡觉前，有很多人喜欢看看电影，网上的电影种类很多，有的看恐怖片，晚上就会做恶梦，看不同的电影会对做梦有影响，建议睡前不看电影。

3、 在睡觉前保持好的心情。 睡觉前保持好的心情，不要跟人吵架或生闷气，这样会血压升高，晚上睡觉时就会睡不好，还会做吵架的梦。

5、 注意睡觉时的状态，被子不要太重。 睡觉有的人喜欢侧着睡，也有仰着睡，不好的是还有趴着睡，不好的姿势也会让人老做梦，盖着的被子不要太重，这也会做恶梦的。