1、止鼾不能花冤枉钱，更不能牺牲用户体验根据德国最具公信力的测评机构 Stiftung Warentest 几年前的研究表明，尚未发现任何一款产品能够科学系统地止鼾，原因是当时已有的产品不能很好地满足最基本的需求：1、舒适； 2、有效； 3、无副作用； 4、不吵醒用户；
3、运用最科学的止鼾法在2010之前，开始研究头部转动方向与低通气、呼吸暂停之间的关系。来自德国汉堡大学的自然科学博士 Uwe Mehrmann 全程参与了goodnite止鼾枕的研究与方案设计。当侧卧或在平躺状态下转动头部，此时舌头、软腭与喉咙的间隙增大，气息变通畅，鼾声会大幅减轻甚至消失。您可以自己尝试着做一做
4、以下治疗打鼾的祖传秘方均摘自知乎大神精选，认真看看，对过年找对象有帮助。打鼾主要是因为咽部软组织松弛导致气道通气不畅，同时悬雍垂和软腭部震动发出鼾声。非器质性病变引起打鼾，有以下几点原因：一、仰卧。 仰卧比侧卧容易打鼾是因为头部后仰的时候容易发生舌后坠，加重气道不畅。所以先尝试下改变睡姿。二、肥胖。 肥胖的人颈部软组织比较松弛，打鼾的人在人群中的比例也较大。所以要减肥。三、劳累。 过度劳累后会睡的更香，身体也更放松，咽部软组织就更是如此。所以平素不打鼾的人，在劳累过后就有可能打鼾。这种状况就请大家理解理解吧。如果打鼾的症状比较严重，并伴有呼吸暂停，就要考虑“呼吸睡眠暂停综合症”。那就请至医院就诊，必要时手术治疗了。
6、非器质性病变引起打鼾，有以下几点原因：一、仰卧。 仰卧比侧卧容易打鼾是因为头部后仰的时候容易发生舌后坠，加重气道不畅。所以先尝试下改变睡姿。二、肥胖。 肥胖的人颈部软组织比较松弛，打鼾的人在人群中的比例也较大。所以要减肥。三、劳累。 过度劳累后会睡的更香，身体也更放松，咽部软组织就更是如此。所以平素不打鼾的人，在劳累过后就有可能打鼾。这种状况就请大家理解理解吧。如果打鼾的症状比较严重，并伴有呼吸暂停，就要考虑“呼吸睡眠暂停综合症”。那就请至医院就诊，必要时手术治疗了。
7、提醒一下，呼吸睡眠暂停综合症如果比较严重，暂停时间长达一分钟，而且支端肥大(比如舌头)，就要特别加以重视了，很可能是脑垂体腺瘤造成的，必须要经过微创手术/伽玛刀进行治疗。