如何才能健康减肥

1、首先，每天早上起来先喝一杯水，早餐可以吃些清淡一些的（粥、包子等），吃完以后出去走一圈回来。

2、休息一下，然后做10个仰卧起坐（你也可以自己累加），接着躺着进行蹬腿的动作来回10分钟、中午吃完饭以后，去跑一圈回来。

3、你可以自主进行一些活动，增加一下运动量，晚上可以吃一些水果充饥，然后出去走走，并且早点睡就行啦！！！