有什么方法可以缓解痛经

1、可用热毛巾敷腹部，热度可以承受即可；毛巾不热后又放到热水中泡热后再敷到腹部，如此反复即可缓解疼痛。

2、用红糖跟生姜煮水喝，先把生姜放水反复至生姜的味道煮得很浓再加上适量红糖即可。喝的时候尽量喝热一点的。

3、去药店买益母草放水里煮至浓味后加红糖即可，喝的时候尽量喝热一点的。

4、如果还是得不到缓解可以去医院就医，不过本人不提倡吃止痛药，毕竟还是有副作用的。