如何让孩子科学减肥

1、控制孩子饮食，饮食不当是导致孩子肥胖主要的原因。所以，在孩子减肥期间，一定让孩子多食用含纤维高的食物，同时也要注意蛋白质等矿物质的摄入，达到均衡饮食，不暴饮暴食的习惯。

3、孩子吃饭需要细嚼慢咽，食物通过牙齿咀嚼，减少肠胃的工作负担，而且在吃食物的同时，让孩子细嚼慢咽，能够提前增加胃部的饱胀感，唁昼囫缍这样减少过多食用，从而达到减肥的效果。(切记不要让孩子一边看电视一边吃饭，以免过多食用食物)

5、父母不要刺激孩子，孩子在努力减肥时，父母应多鼓励支持，不要埋怨唠叨孩子，以免孩子产生自卑心理，让减肥的道路越来越漫长。