1、碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙的区别碳酸钙：为无机钙，是含钙量最高的一种制剂，吸收率可以达到39%左右，不溶于水，可溶于胃酸，是现在市场上应用最广的补钙剂。然而，碳酸钙存在一个严重的问题，就是对胃酸的质量和分泌要求很高。因此，胃酸不足的情况下补充碳酸钙，会导致便秘等情况的发生。从适用人群来看，碳酸钙使用时间长、适用人群范围广，可以作为儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，长期服用可以防治骨质疏松症。
3、乳酸钙基本适用所有人群，但对于孕妇及哺乳期妇女用药尚不明确，所以这类朋友尽量不要服用乳酸钙口服制剂。分析了三种常见补钙成分的区别和适用人群之后，我们来分析补钙产品应该具有哪些特点。首先，钙含量要科学。钙的含量要满足人体每日所需才有效果，但也并非越高越好。成年人小肠对钙的吸收有饱和度，一般不超过500mg/次。当实验负荷趋向于500mg时，钙的吸收速度迅速增加，当高于这一水平时，增加逐渐趋向被动弥散转运。因此，为使钙的使用利用最大化，钙的摄入量应为每次500mg左右。此外，钙的“粗细”也是关键。普通钙制剂的粒径<50um，而目前国内先进的超微粉碎技术可使钙的微粒粒径<5um。粒径小就可在胃内与胃酸充分作用，被迅速吸收。研究表明，维生素D3对于钙的吸收率作用重大。在无维生素D3时，钙吸收率为10%~15%，添加维生素D3后，吸收率可提高60%~75%。因此，维生素D3也是必不可少的。
