怎样克服恐惧心理

1、俗话说，练习战胜恐惧。是说做好练习就能战胜恐惧。

3、我们知道，第一次经历的事，会因陌生感而产生恐惧。如果多做几次成为习惯了，那么就能驾轻就熟没有心理负担了。

5、另外，身体的孱弱也是恐惧产生的巨大因素。加强体育锻炼，让身体变得更健康，呼吸间也会有更多自信。

7、而且有种说法，跑步会矫正人的姿势，在跑步中，会让胸抬得更高，外表上也会显得更自信。

8、其实，很多事我们都是容忍自扰，强烈暗示给自己信心，同时做好充足的准备，就能很好地克服恐惧了。