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黑鱼怎么做好吃又健康

时间:2024-11-13 17:33:00

1、把黑鱼处理好之后,切片,切块,切段都可以。主要根据个人的喜好。本人是比较愿意切成片,或者细块,觉得会更入味,好吃。装盘待用。

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2、准备好生姜,蒜瓣,鱼豆腐,葱花。蒜瓣切成块,葱切成细段,生姜切成小段。鱼豆腐一个对切成两半。装盘待用。

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3、准备一棵酸菜,切成小段。再准备一棵芥菜,切成小段。分别装盘待用。放两个不同的碗里。

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4、锅里放油,稍微热一下油温,大概大火烧油一分钟,然后倒入切好的鱼肉,调中火小煎一下鱼肉。一面煎好翻面继续煎。两面都煎的差不多之后,放入蒜瓣,姜段,翻炒一下。

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5、然后在锅里放入适量的水,接着放入酸菜。把酸菜全部没入到水里。调大火,然后盖上锅盖。待水开,汤变白。

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6、然后打开锅盖,倒入芥菜,继续盖上锅盖煮2分钟。再打开锅盖,然后放入适量的盐,白胡椒粉,葱花。如果喜欢更鲜的话,可以倒入少量的料酒或者是鸡精。搅拌均匀。然后关火,起锅,装碗。色香味俱全。

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