1、水果是不错的选择，饭后吃点水果可以缓解不适感。
1、喝点牛奶也是不错的选择，也可以帮助消化的。
1、酸奶里含有益生菌也可以帮助消化的。
1、苹果对于便秘有很好的作用。
1、多吃水果多锻炼才是最正确的。
