1、能宅的话尽量宅。如果可以不出门就不出门好了，这样可以直接避免紫外线的照射，自然皮肤就不会变黑了。
2、出门的时候记得撑伞。选一把防紫外线的伞来用，这样可以减轻紫外线对身体的照射，从而带到防晒的作用。
3、出门的时候涂一些防晒霜。如果你要长时间露天工作，你可以涂一些防晒霜来进行防晒，这样你的皮肤就不容易变黑了。
4、出门的时候穿防晒衣。如果不方便带伞，也懒得涂防晒霜，可以穿防晒衣来避免紫外线的照射，以保持肌肤美白。
5、多喝酸奶。酸奶具有美白的功效，并且促进消化。所以，想要美白的话可以放一些酸奶在冰箱里，想喝的时候可以随时取出来喝。
6、多吹风，防止大汗淋漓。流汗越多，皮肤越容易变黑，所以要注意保持身体凉爽。
