1、第一，拒绝一些杂货，很多人初入公司，往往会抢着干工作，而这样的行为，只会让工作越来越多，从而延续成加班。
2、第二，只做本职工作，本职工作有适度加班，我们可以理解，但绝对不能每日都加班，在遇到这样的问题时，我们一定要和领导反馈，一定不要不好意思说工作太多。
3、第三，抱着不加班的心态，因为工作时干不完的，打个比方来说，如果我们第一天拼尽全力，完成的工作度百分之百，那么，我们后续的工作都是百分之百，所以，我们要掌握这个度，掌握在百分之70左右，老板也不会开我们，而我们自然也能避免加班。
4、第四，做一个卡点下班的人，如果我们一到下班时间，我们不想走，可以在工位墨迹，反之，则一定要打开离开，这样的作风，会让领导认为我们是一个不愿加班的人，只有这样，我们才能会避免后续加班问题。
5、第五，学会判断同事，如果同事让我们帮忙完成工作，如果同事确实有难处，我们可以适当的帮忙，如果只是为了分担压力，我们一定要学会拒绝。
6、第六，向领导反馈家中有事，比如养个猫狗之类的，说自己下班迟了，猫狗容易随便大小便，要回去看看，建立在这样的基础上，我们自然也不会加班。
