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多吃杏干的好处

时间:2024-10-21 16:47:08

杏干含有丰富的对人体有益的微量成分,经常食用,对人体健康有很大益处。

多吃杏干的好处

杏干含有丰富的单不饱和脂肪酸,从而会减少心脏病或冠心病发作的危险性。杏干色泽美观,酸甜突口,色、香、味俱全,保持了鲜杏的天然色泽和营养成分,并具生津止渴,去冷热毒之功效。

多吃杏干的好处

杏干,味甜、质软,杏仁香脆可口,性热,具有活血补气,增加热量的作用,富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分。

多吃杏干的好处

它有助于抵抗多种慢性疾病,并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的,20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。

杏干富含纤维,可以消除饥饿感,这对控制饮食很有效。纤维同时对于内消化道和心脏健康十分有益。 杏干有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功能。

一般人群均可食用,产妇、幼儿、病人,特别是糖尿病患者,不宜多吃杏制品。

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