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常见的运动小知识
时间:2024-10-14 15:13:00
1、运动前应该做哪些准备活动?答:最好做15--30分钟的准备活动,脚踝、膝部、手腕、肩部、腰部等让身体个部位关节、韧带充分活动,以“见汗”为佳,避免运动伤害。
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