1、刷牙的时候用温水牙髓神经对于温度是比较敏锐的，尤其是当你的牙齿本身就出现了损伤，牙本质暴露在外面的时候，一旦遇到冷水就会受到刺激从而导致牙痛。而温水对于牙齿来说是能够起到很好的保护效果的，并且能够防止牙龈肿痛的。
2、吃东西不能过热也不能过酸吃东西的时候注意不要吃温度太高，或者是太酸的食物。专家表示，人的牙齿在35到36摄氏度是最合适的，而PH值在6.8左右也是最好的。如果你吃的东西太冷太热或者是太酸的晌蚌畚玉话都会导致出现牙龈肿痛。
3、经常用脱敏牙膏脱敏牙膏当中含有氟，而氟是可以放在牙齿在酸性环境里面出现脱磷脱钙，并且还可以起到抵抗酸性和止痛的效果。