又到了减肥高峰期,不管是男人还是女人。很多人在经过一个冬天的囤积,肥胖已经让很多人烦恼不已。面临即将到来的夏天,减肥更是迫在眉分漶堇厶睫。很多人都羡慕那些“吃不胖”的人。甜点、油炸食品、零食来者不拒,但是体重就是上不去。那么那些喝水都长膘的人们改怎么办呢?到底是什么原因?
其实,肥胖的最主要原因是“脾”出现了问题。脾虚的人身体容易藏有各种毒素和“垃圾”。因此,健脾才是减肥的主要战斗。
多吃甜食少吃酸。
酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等,甜味的食物能补益脾气,如大枣、山药。酸味食物,会加强肝的功能,使本来就偏亢的肝气更旺,这样就能伤害脾胃之气。
健身快走。
加强体育锻炼,尤其是快走,不仅迎合春天生发的特点,舒展筋骨,而且还有健脾的作用。因为脾主四肢,一个人肌肉丰满,其脾胃功能自然也不错。
