美容养颜靓汤——山药排骨汤

1、新鲜排骨用清水抓洗几遍，洗去排骨表面血水和脏东西，以及碎骨头渣。准备好葱、姜、山药和胡萝卜。

3、锅中放适量油，待油热后将控好水的排骨下锅小火翻炒一下，注意不要炒太久，这样炒过的排骨熬出的汤会又浓又白。

5、煮排骨的时候把山药和胡萝卜处理好，处理山药时注意戴手套，山药的黏液沾到皮肤上会很痒。山药清洗干嫌荪鹣莘净后，放到水里削皮，防止山药氧化变色，然后将山药和胡萝卜切滚刀块备用。