健身的重要性以及好处

1、塑形。人有高矮胖瘦之分，但并无高低贵贱之别。而且通过健身，我们基本都可以达到一个相对匀称的身体，这就是身体本身之美。

3、改变一个人的精神和气质，经常健身的人和不经常健身的人，你会很容易的发现，两者之间有着很大的差别，主要就体现在气质上。我们有时夸赞一个人，说这个人气质真的好，这是由内自外的美，要比单纯的外貌美高级。

5、结识新的朋友圈，增加个人社交价值。在健身的过程中，你会遇到很多志同道合的人，智慧以及心灵的碰撞就在这一刻发生。