吃什么美容效果好有助于美容养颜的7种食物

1、NO.1:海带海带富含多种矿物质，能够平衡体内油脂分泌，使皮肤更加细嫩。

4、NO.4:蜂蜜蜂蜜富含维生素和氨基酸，具有很好的滋养皮肤的功效，能够使皮肤更加细嫩、红润。

6、NO.6:西兰花西兰花富含维生素A和维生素C，能够增强皮肤细胞活性，使皮肤更加具有弹性。