在生活中如何应用心理学

1、我记得有的别人会问我你怎么练出来在台上不紧张，讲课的时候比较顺畅的？我回应他得常常是马克吐温说过一句话，用一周的时间来准备一个十分钟的讲。每天看很多心理学的书，其实还不如拿出一小条东西回家去练习，每天增加一点动力。

3、第一个原则为什么叫健康与发展，就跟我们大家的医学治谁呀我们每个人都很关注自己的健康，但是我们同时那也要增加自己和家人的身心健康的时候，其实未必要花很多时间去看非常专业的比如说普通心理学，教育心理学，发展心理学这样的专业教材，因为这样的教材用来培训专业的，培养一个好的专业心理学人员恐怕需要大量的时间，各种好多年的练习。

5、现在的心理学最大的一个成就证明了我们其实不可能是理性的，我们花大量的时间去看很多抽象的书时候，就跟别人讨论我的生活到底会怎样过，还不如真正的去修正自己的行为，还不如真正的去关注自己的感受，举一个例子来说什么叫关注行为与感觉更重要呢，假设你想开始锻炼很多人都会遇到这样一个问题，就是香反馈当初我在开始锻炼的时候非常的认真，我知道很重要于是我就逼自己我要每天都跑五公里，一个星期里我真的坚持下来了，挺自豪的，但非常累。因为我每天跑六公里没事了，最后很难坚持下来。