健康减肥轻松减脂

1、早餐：葱香香肠鸡蛋饼（加料：海带辣白菜虾仁）➕豆浆

3、早餐：虾仁青菜米线➕柚子

5、早餐：拌魔芋面➕圣女果200g

7、早餐：苹果➕燕麦牛奶红豆汤！超级美味！

9、午餐：西葫芦炒鸡蛋➕薏仁米粥➕紫菜汤

11、早餐：纯奶➕夹心饼干（还是尽量少吃零食啦！

13、早餐：红心火龙果➕手撕面包（哎呀超爱碳水

15、晚餐：拌魔芋面➕炒茼蒿➕紫菜蛋汤