冬天适合运动减肥吗

运动减肥跟人体的代谢有一定的关系，代谢的越高，每天相对消耗的能量越大， 同时需要的热量就越多。

冬天气温较低，人的代谢会相对加速，所以说冬天减脂是一个相对好的时机，若光吃不动的话，很容易长肉。