1、1.我们先打开excel，随便填写几个数字作为电话号码来演示。
2、2.我们点击左上角的文件——另存为——其他格式
3、3.另存为选择格式位置，格式选择csv格式
4、4.在弹出的框里点击确定
5、5.然后进入邮箱，点击通讯录——更多——导入通讯录
6、6.选择从文件导入，选择刚才的csv文件，然后点击确定。
7、7.后面选择你刚才导入的联系人，点击导出通讯录。
8、8.最后一步，导出的时候选择vCard格式，也就是手机通讯录格式了，导出的文件发送到手机就可以了
9、总结：
1.打开excel点击左上角的文件——另存为——其他格式
2.另存为选择格式位置，格式选择csv格式，在弹出的框里点击确定
3.进入邮箱，点击通讯录——更多——导入通讯录
4.选择从文件导入，选择刚才的csv文件，然后点击确定
5.后面选择你刚才导入的联系人，点击导出通讯录
6.导出的时候选择vCard格式