1、口感丰富的燕麦杯
2、奇亚籽和酸奶放入杯中搅拌均匀，放入冰箱过夜充分泡发。
3、酸奶掩案和蝶豆花粉搅拌均匀，冷藏一夜定型。
4、泡发好的奇董块惹亚籽布丁中陵包放上水果倒入酸奶，燕麦片封顶。最后放上酸奶小熊即可。
5、好吃不胖的减脂早餐
