1、金鸡独立调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。
2、太极拳在周身放松的条件下，使形体的运动符合并且能够促进血液的循环。演练太极拳可使心气旺盛，心血充盈，脉道通利，心主血脉的一切功能正常发挥，血液在脉管内正常运行，起到练拳养生的作用
3、五禽戏人体是统一的整体，五脏相辅相成，所以五禽戏中任何一戏的演练，既能主治对应脏腑的疾患，又能兼治其他各脏的疾病，所以能达到祛病强身、延年益寿的作用。
