1、首先，健康生活离不开一颗积极健康的心态。良好的心态是我们健康生活必不可少的，只有我们的心态摆正了，才会遇事不退缩，坚强勇敢的生活下去。
3、要想强身健体就要注意多运动。每天坚持运动，饭后不可久坐，最好到户外散散步，也不可刚吃完饭就做运动，最好先慢走半小时以上再运动。
5、相反的切忌吃一些辛辣、油腻、烧烤和油炸食品。这些食品对胃的伤害很大，而且辛辣的食物对胃的损伤很大，油炸食品中有很多致癌物质，所以为了自己的健康生活，最好不要吃这些食物。
7、最后，一定要广交朋友。好的人际关系对我们的生活很有帮助，当自己有烦心事的时候可以和朋友倾诉，有高兴的事也可以和朋友分享，还有就是多一个朋友多一条出路。
