容易导致失眠的四大习惯

1、冲突心理：　　有的人受到突发事件刺激后，不能及时做出正确的反应，而常常使自己突然之间手足无措，不知该怎么办好，到了晚上睡觉，还在为那件事情纠结，反复想象那件事情，使自己变得焦急不安，而很难进入睡眠状态。

3、梦有害心理：　　很多患者因为自己不能正确看待做梦，而认为梦是就是因为睡眠不佳的表现，错误的认为对人体有害。其实，不是这样的，如果不少人担心入睡后会做梦，这样很容易使自己的精神除以一个高度集中地状态，反而不易入睡