青春期怎样才能长高个子

1、纽虹狩荤坚持做体育锻炼体育锻炼对于长高是最基本的、也是最有效果的一种方法，我们可以根据数据统计，一般喜欢运动的人普遍个子都长得高一些。这里所说的体育锻炼有很多，比如跑步、跳跃、打篮球等等。

3、保持足够的睡眠在青春期间，正是自己长身体的时候，一定要有足够的睡眠，不要熬夜，唯有睡好，才能有好的身体，这样才能长高个子。

5、保持心情愉快心情愉快对于长身体来说也是非常重要的，一个人如果心情不好，这样的身心不健康，会影响身体发育的，所以想要长高个的朋友一定不要有压力，尽量每天保持心情愉快。