1、一、 了解自身健康状况：
3、二、 选择安全场所：
5、1． 不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳； 2． 不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳； 3． 游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸； 4． 了解水温、海浪、风力、潮流等情况； 5． 不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水； 三、 养成良好的习惯：
7、1． 热身运动：入水前应先做伸展热身操； 2． 游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气, 做到有节奏,不易多说话, 以防呛水; 3． 养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤； 4． 结伴游泳以便互相照顾；
9、5． 从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣； 6． 不可拿呼救的动作开玩笑； 7． 离水后应立即擦干身体、保持体温； 8． 游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。