1、 达人推荐一：牛油果奶昔丰胸法,材料：牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200耄染烟镫亳升,做法：牛油果、苹果去皮、洗净备用；将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。用量：每天1杯。心得：我有一本丰胸食谱，里面的方法不是太复杂，就是很难吃，试过很多次后，我还是最喜欢这个牛油果奶昔，不仅简单美味，最重要的当然是有效，我在九月吃了整整一个月，Bra由A升级到了B!
5、 达人推荐丰胸方案三：鸡蛋乳酪紧实胸膜,材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒,做法：将恙栊分崴鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀将胶囊剪破，将油加入碗中，搅拌均匀。用法：用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂，涂匀后，穿上一个旧文胸，约20分钟后，脱掉文胸，用温水将胸膜冲洗干净。心得：才30多岁，胸部就有松弛下垂的现象了，后来看了这个防皱紧实脸部肌肤的DIY，我就灵机一动，改良了这个方法，没想到胸部的肌肤真的更有弹性了，松弛现象有了明显改善，再加上我平时做的哑铃操，下垂问题也在改善中了。
9、 达人推荐五：沐浴健胸强化Bra1、沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。2、洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
