一天喝多少水最好

避免常饮用纯水和蒸馏水，选择优质的矿泉水和碱性水。

经常饮暖水开水更有益，空腹饮水最好。

主动喝水，不要暴饮和饮水过量，老人小孩注意饮水方式。