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夏天游泳时怎么跳水不会伤到自己

时间:2024-10-18 20:11:24

1、游泳之前一定要预冷,就是穿上泳装带好泳帽后,站在水边把身体慢慢打湿,让身体适应水的温度

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3、做好该姿势之后,两腿稍微弯曲脚掌用力一蹬,就跳下去了,在跳下去的过程中,该姿势要保持好,让身体呈一条线状插入水中,这就是完美的跳水动作了,

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4、钻入水中后,一定要闭着气,不然就会吸入水,会呛到自己,再慢慢浮出水面,就可以游泳了

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