1、首先打开虚拟机，进入系统，点击虚拟机菜单栏中的虚拟机-->安装VMware Tools，
2、打开vmware tools安装介质。右召堡厥熠键选择vmwaretools的gz压缩包，使用归档管理器打开，提取，我这里选择的提取到位置为桌面，
3、进入桌面，右键选择刚才提取的文件夹，选择“在终端打开”，打开ubuntu系统终端，
4、在终端的命令窗口当中，输入sudo ./vmware-install.pl命令。输入用户密码回车开始安装。
5、选择“y”回车。
6、全部默认回车，
7、直到出现Enjoy, –the VMware team表示安装完成，
8、重启点击即可，
9、重启之后桌面就可以自适应窗口了。使用起来就方便多了。到此全部安装完成，教程结束。